病因症状 眼睛疲劳时,转转眼球、头部,做做体操很有帮助


眼睛疲劳时,转转眼球、头部,做做体操很有帮助 

 
    眼睛长时间疲劳,会导致头痛、颈酸,有时眼部感到疼痛、眩目等。知道眼睛疲劳的原因后,应当解除疲劳,特别是由于长期过度工作造成时,做做眼保健操,能起到很好的效果。每小时一次闭合双眼,用双手心轻压眼球15秒,然后瞬目10次,可使眼部肌肉得到休息。再用手托住下颌,脸不动,上下左右各转动眼球3次。
   
    对于视疲劳造成的头痛、肩酸,可慢慢转动头、肩,前后活动3次,再用食指按摩太阳穴及双耳下方部位,有助于缓解疲劳。

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