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不少人把IT一族戏称为“挨踢一族”，长期盯着电脑的IT一族的身体状态也令人堪忧，近年来IT一族健康拉响警报的消息不时见诸报端。日前，一位眼科专家更是语出惊人，这位专家表示，老花眼并不是老年人的“专利”，长期盯着电脑不放的人可能30岁就变成“老花眼”。

　　长期对电脑容易得老花眼

　　贵阳爱尔眼科医院专家表示，如果眼睛长期注视电脑又不注意放松和调节，老花眼的发生年龄有可能会提早，甚至30岁左右就会出现老花眼。贵阳爱尔眼科医院专家建议长期使用电脑的人，每用电脑工作半小时，要休息10至15分钟再继续工作。

　　预防老花眼的小方法：

　　现代医学证明，老花眼是可以预防的。其要诀为六招：

　　、 要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。

　　第二、 经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　第三、 经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

　　第五、 从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

　　第六、 注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼部肌肉都有益处。

　　第七、读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

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