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       众所周知，近视和日常生活中的用眼卫生有直接关系，很多家长为此也限制孩子玩电脑的时间。贵阳爱尔眼科专家介绍:其实电脑是可以玩的，只是要在姿势，特别是时间上加以注意。
　　
       连续玩电脑4小时，可使视力暂时减退达30%。因此，贵阳爱尔眼科医院专家提醒，玩电脑时要特别注意保护视力。一般应注意以下几点：
　　
       一、 电脑的对比度和房间的亮度：

　　电脑的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩分明，这会让我们眼睛视觉疲劳。有的人玩电脑喜欢把屋子的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成鲜明的对比，长时间观玩，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯泡很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也玩不清楚。所以玩电脑时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样眼睛就不容易疲劳了。
　　

       二、电脑的位置和距离：

电脑的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，电脑的屏幕中心和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。玩电脑时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕距离要合适，距离太近，玩起来模糊不清，容易引起视力疲劳，距离太远，又不易看清。一般说来，电脑和人的距离应该是3尺左右，另外，玩电脑时，坐在屏幕的正前方。以免走向近视。
　
       三、控制玩电脑的时间：

　　玩电脑的时间不能太长，这是主要的一点，特别是青少年，以1至2小时为宜，在玩的过程中，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。贵阳爱尔眼科黄加兵主任再次提醒各位年轻人在您着迷网游时考虑考虑您的眼健康。
　
      近视虽然不危害生命，但如果不及时治疗矫正，那就只会加快度数加深的速度，从而影响年轻人今后的生活与发展。所以，一旦发现近视，务必尽早去医院做适合自己的近视矫正治疗。详细0851-85271666