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如今越来越多的家长开始面临孩子近视的问题，在贵阳爱尔眼科医院的就诊记录中，甚至有年仅13岁近视就已经达到800的高度近视患者。孩子们的近视问题让家长着急的是以下几点：

1、近视度数增长过快;

2、近视度数过高;

3、双眼近视度数差异太大；

4、眼疲劳增长快，影响学习；

　　贵阳爱尔眼科医院专家举了一些例子来介绍保护孩子视力的方法：

　　1、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

　　2、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

　　3、阅读时间不能太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。

　　4、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

　　5、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

　　6、看电视距离不能太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

　　7、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

　　8、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

　　9、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

　　10、定期做视力：凡视力不正常者应到专业的眼科医院做进一步的检查。详询0851-85271666