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        眼睛是心灵的窗户，任何人都知道。但是，现今，从小孩到成人，近视戴眼镜的人群不断的增加，这就是因为我们大多数在平时学习工作中没有很好的合理用眼，而造成不同程度的近视。贵阳爱尔眼科医院的专家医生呼吁，无论是否有近视的朋友，都应该科学合理的使用眼睛。下面给广大朋友列举几点不合理用眼之处。

        一、过近距离用眼

        长时间的近距离用眼，眼的调节过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期过近距离用眼是学生近视形成的主要原因。

        二、连续长时间用眼

        课业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息的时候，眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。

        三、走路、乘车时看书、玩手机

        走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，手机或书本与眼睛的距离就不断发生变化，两眼所看目标移动次数较多，视中枢收到的是个模糊影像。要想看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。在近视环境当中，也必须不断地改变眼睛的调节力度，才能看清字体。眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳。

        四、长时间看电视

        形成近视的重要原因。 电视机显像管辐射出的射线，可大量消耗视网膜中的视紫红质。而现在人们与电视在一起的时间正日益加长，这对学生视力的损害就更大。看电视时要特别注意保护眼睛。