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1 、家长应怎样指导孩子保护眼睛？

     对学龄前儿童，家长要注意给他们选择的玩具，不要让孩子玩尖锐器具，要指导孩子做一些的游戏。要禁止儿童燃放烟花爆竹，以防止眼外伤。父母要从小培养孩子养成良好的卫生习惯，要勤洗手，做到饭前便后洗手，外出归来一定要洗手。不要用脏手揉眼睛，即便是迷了眼，或者眼睛有点不舒服也不要用手去揉眼睛。家长还应该教育、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，如看书、写字姿势要正确。看电视时，不要坐得太近，距离以电视屏幕对角线的 5 倍为宜，比如 19 英寸的电视距离为 2.3 米。而且看电视时间不要太长，要有节制，不要让眼睛过于疲劳。从小注意保护好眼睛，才能使孩子们都有一双健康的眼睛。

2 、幼儿写字时如何保护眼睛？

    幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养正确的看书、写字姿势。

    (1) 要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

    (2) 要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持 33 厘米 (1 尺 ) 左右距离。

    (3) 要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

    (4) 要根据儿童的年龄适当安排每次写字的时间。幼儿读书、写字的时间不宜过长，持续 15 分钟左右就应该适当休息，做做游戏。

    (5) 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

    3 、用手揉眼有什么害处？

      用手揉眼睛害处很多。孩子好动，小手总是弄得很脏，用脏手揉眼睛，会把一些病菌带进眼里，引起眼睛发炎。当与患有传染性眼病（比如沙眼）的孩子一起玩耍时，用手揉眼睛，就有可能被传染上相同的眼病。如果一只眼睛发红、发痒，用手揉眼睛会把眼病传给另一只眼。若眼睛里进了沙子等异物后，用手揉眼睛就好似用一个砂轮来回摩擦眼睛一样，造成黑眼珠的上皮损伤，严重时还会感染。如果眼睛发痒，可以滴消炎眼药水，眼睛里进沙子时，应先用消炎眼药水冲洗， 再去医院治疗，千万不要用手揉眼睛。

    4 、为了预防孩子的眼病，饮食上应注意些什么？

      维生素的缺乏会导致眼病，影响视力。为了防止营养的缺乏，首先要注意婴儿的喂养，在发育的各个阶段及时添加辅助食品。对不用母乳喂养的孩子和早产儿，尤其要注意给予含有丰富维生素 A 的食物，如牛奶、蛋黄、动物肝脏、鱼肝油及新鲜蔬菜、水果。孩子断奶后，也应该补充富含维生素 A 的食物，如肝类、胡萝卜和各种蔬菜、水果等。要防止孩子挑食和偏食，食品应该多样化，有荤有素，互相搭配，这样各种维生素和其它营养物质均能摄入，才能保证孩子的眼睛和身体的正常发育。

    5 、鱼肝油能补眼吗？

      鱼肝油含维生素 A 、 D 。维生素 A 具有促进上皮组织生长，维持机体正常发育和保证正常视力的作用。如果缺乏维生素 A 就会出现夜盲，眼睛干燥，失去光泽，进而出现角膜软化等严重眼病，婴幼儿期要注意孩子的喂养，一定要给予含有丰富维生素 A 的食物。如牛奶、蛋黄、动物肝脏、胡萝卜及绿色蔬菜，同时要适当服用鱼肝油，加强户外活动，这样对孩子的生长发育及眼睛的健康都是很有益的。随着人们生活水平的提高，学龄前及学龄期儿童与成人一样，每天可以从丰富的食物中吸收足够的营养成分，其中包含丰富的维生素 A ，因此，不必要再服鱼肝油。对偏食的孩子要纠正偏食的不良习惯。

    6 、得了眼病要 " 忌口 " 吗？

      有不少家长在带孩子看眼病时常常问：要不要忌口？回答是否定的。因为孩子在患病时，精神状态、食欲本来就不好，营养摄取量相对的不足，如果再 " 忌口 " ，就人为地加重了营养的缺乏，严重时可以因营养不良、维生素 A 缺乏，引起角膜软化症而加重眼病，尤其是发育期儿童，他们生长发育快，如果每天不能补充足够的营养，就会由于营养不良而导致其它全身性疾病。因此，得了眼病时，千万不要让孩子忌口。

    7 、怎样及时发现孩子近视眼？

       青少年时期是生长发育旺盛的阶段，特别是 11-14 岁期间，变化尤为明显，加上繁重的学习，长时间近距离看书、写字，用眼较多。如果再不注意用眼卫生，很容易造成视疲劳，视力下降，导致近视。当发现孩子爱眯着眼睛看东西，并且诉说上课看不清黑板上的字时，说明孩子看远的视力已不好，这时应该带孩子去医院检查，及早治疗。如果进一步出现看书、写字时离书本很近，并且阅读时间长很容易出现眼胀、酸痛等视疲劳现象，则提示近视的程度又有所增加。有条件时，家长在每个寒暑假带孩子到医院作一次详细的眼部检查，这样有助于及早发现孩子近视或其它眼病，及早得以矫正治疗。

    8 、怎样给孩子选配眼镜？

      要选配一副合适的眼镜，首先要进行眼部检查，在排除眼内外各种影响视力的疾病以后，再进行验光配镜。儿童验光检查的步是散瞳，不同的年龄的孩子散瞳方法不同。散瞳的目的是使眼内的睫状肌麻痹，消除儿童因为调节力过强引起的假性近视，散瞳验光所获得的数据是真性近视的度数。有了散瞳验光获得的度数以后，应该给孩子挑选一副合适的眼镜。配镜时应注意以下几点：，眼镜的度数一定要同验光单上的数据相同。第二，根据孩子脸型大小及瞳孔距离，挑选合适的镜架。第三，双眼镜片的光学中心距离与瞳孔距离一致，镜片要质地透明、没有裂纹及斑点。第四，眼镜戴好后，应与面部呈 10-15度左右的倾斜角（专业术语是前倾角），这样既便于看远，又利于阅读。

    9 、做眼保健操能保护眼睛吗？

      眼保健操是根据祖国医学的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种有效的自我按摩疗法。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶状体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。因此，低头阅读时间过长，就会出现很明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。眼保健操用于学校课间，起到放松眼睛的调节，消除视疲劳，防矫正近视的作用。

    10 、使用电脑时如何保护眼睛？

      随着社会的进步，科学的发展，电脑的普及已势在必行。那么孩子们在使用电脑时如何保护眼睛呢？首先，视力不好的孩子，要矫正视力，戴上合适的眼镜，这样看荧光屏上的字就不会吃力；其次，每次操作时间不要太长，要注意适当休息，并做眼部按摩、眼保健操，促进眼部血液循环，然后再看看远处，充分放松眼睛的调节，这样有利于解除眼睛的疲劳，从而达到预防近视，保护眼睛的目的。

    11 、玩游戏机、看电视时如何保护眼睛？

      玩游戏机如果时间不长，并且注意用眼卫生，对眼睛一般是无害的，但是游戏机具有很大的趣味性，对儿童有相当大的吸引力，一旦玩上，就很难罢手。玩游戏机时应该做到：

    (1) 因为玩游戏机与看电视不一样，注意力高度集中，目不转睛，眼睛一直处于紧张的调节状态，极易出现视力疲劳，久而久之会造成近视。因此，玩 30 分钟后应该休息一会儿，做做眼保健操，看看远处 。

    (2) 眼睛与电视屏幕的距离不要太近，距离以电视屏幕对角线的 5 倍为宜，比如 19 寸的电视机，应距离荧光屏 2.3 米左右。

    (3) 电视屏幕的亮度要适当，避免太亮或太暗，更不要有跳动现象。房间内要有一定的亮度，晚上可开一盏 3-8 瓦的小灯，但光线不要直接射在荧光屏上。
 

    12 、孕妇怎样保证胎儿的眼睛正常发育？
 

      许多研究表明，孕妇在妊娠期患病，常常能影响胎儿的眼球发育。比如妊娠早期患风疹或流行性腮腺炎、麻疹、流感等病毒感染时，常可使胎儿发生先天性白内障。早产是引起近视眼的一个重要因素，因为早产儿眼球血管丰富，又接受了过分的氧气，容易促使视网膜发生水种，使眼球内容积增加，视轴过长而导致近视眼的发生。另外，孕妇在妊娠头 3 个月不要任意服药，不要作 X 线腹部照射，因为这时胎儿的眼睛对放射线特别敏感，容易引起先天性白内障等眼病。有人曾将谷氨酸