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保护眼睛从运动开始，积极参加户外运动对于我们视力的保护起到非常积极有效的作用。孩子们应该少呆在室内，到外面去尽情的运动吧。室外的运动可以选择打羽毛球，不仅仅可以锻炼身体，强健体魄，还有一个非常好的作用那就是可以保护我们的眼睛，有利于眼球的发育。

 

研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向;当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼(对眼)，都有一定的辅助疗效。

 

现代生活中，我们孩子可能很少参加体育锻炼，这一方面可能导致现在孩子的身体素质很差，另一方面也让我们的孩子更易患上近视；对于成人而言，长时间宅在家里玩电脑、手机或是每天工作时间过长，都会造成眼睛疲劳而引发近视的产生。我们应该从日常护眼开始做起，多打羽毛球就是一项非常不错的运动，从而预防近视，家长们可以带孩子一起来进行！