---

玻璃体混浊怎么办？日常保健很重要

玻璃体为透明的胶样组织，清晰而明亮，主要成分是由胶原纤维构成的网状架，且视野中清晰无暇，保证了视力的敏锐度。如果玻璃体内出现了除正常结构以外的不透明体，则称为玻璃体混浊。
 

贵阳爱尔眼科医院认为平常生活中多注意眼睛的保护，避免玻璃体混浊变严重必须注意的七个注意点
 

1、工作、长期用眼引起眼疲劳易加重玻璃体混浊，可通过饮食来调养。
 

2、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。

3、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

4、研究发现，计算机屏幕、外壳的灰尘密度比其他房间高出百倍，如果附着在眼睛周围，也容易带来眼部问题。所以如何预防玻璃体混浊发生要注意保持电脑桌卫生，电脑也要定期擦洗。另外，长期在电脑前工作，要注意拉上窗帘，预防屏幕反光引起眼疲劳，放电脑的房间内要经常通风。

5、玻璃体混浊怎么办？预防玻璃体混浊的出现还应尽量少戴隐形眼睛。如果自己的泪腺分泌泪水少，眼睛容易发涩，不要佩戴隐性眼睛，可以选择框架眼镜。眼镜只要符合自己的度数、镜片符合国家标准即可，不需要特别名贵。

6、玻璃体混浊怎么办？平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

7、调整荧光屏距离位置也是玻璃体混浊的预防方法之一。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。